ofelh-tou-treksimatos
Category:

6 λόγοι για να ξεκινήσετε τρέξιμο

Ο καθένας ξέρει ότι το τρέξιμο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μπείτε σε φόρμα, αλλά γνωρίζατε ότι μπορεί να ωφελήσει σχεδόν κάθε μέρος του σώματός σας, καθώς και να ανεβάσει τη διάθεσή σας; Το τρέξιμο είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στο να σας κάνει υγιέστερο με μια σειρά από τρόπους. Ενώ μπορεί να μην είναι […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Posted On :
dialexte-to-sosto-papoutsi-gia-treksimo
Category:

Πως να διαλέξετε το σωστό παπούτσι για τρέξιμο

Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική κριτική για παπούτσια για τρέξιμο και τους κινδύνους τραυματισμού, πολλοί δρομείς μπορεί να φορούν τα λάθος παπούτσια για το συγκεκριμένο βηματισμό τους ή τα σωστά παπούτσια που επιλέχθηκαν για τους λάθος λόγους. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπάρχει ένας αξιόπιστος, επιστημονικά έγκυρος τρόπο για τον καθένα μας για να […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Posted On :