Ένα λευκό μπλουζάκι όλες το έχουμε στην γκαρνταρόμπα μας και συνήθως λειτουργεί ως «style saver» για όλες εμάς που το πρωί δεν θέλουμε να ξοδέψουμε πολύ χρόνο στο να σκεφτούμε τι θα φορέσουμε. Οι προφανείς επιλογές είναι να το συνδυάσεις με ένα μονόχρωμο ή εμπριμέ παντελόνι, με jean ή να το φορέσεις μέσα από ένα […]
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η νέα συλλογή ρολογιών Swiss made της Swarovski απογειώνει κάθε στυλ με τολμηρά, λαμπερά και εκθαμβωτικά σχέδια που εκφράζουν το πνεύμα της άνοιξης και του καλοκαιριού τη φετι νή σεζόν και όχι μόνο. Η μέτρηση του χρόνου δεν ήταν ποτέ πιο κομψή. Τα βασικά χαρακτηριστικά της Swarovski –η καινοτομία, η δεξιοτεχνία και το σύγχρονο στυλ– […]
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι τρέχουσες συστάσεις για τους περισσότερους ενήλικες είναι τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας δραστηριότητας την εβδομάδα. Είναι δηλαδή 30 λεπτά άσκησης, 5 φορές την εβδομάδα. Δεν μπορείτε να βρείτε 30 λεπτά στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας; Μπορείτε να το σπάσετε. Δύο προπονήσεις σε 15 λεπτά ή τρεις προπονήσεις των 10 λεπτών μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικές. Και […]
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ο καθένας ξέρει ότι το τρέξιμο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μπείτε σε φόρμα, αλλά γνωρίζατε ότι μπορεί να ωφελήσει σχεδόν κάθε μέρος του σώματός σας, καθώς και να ανεβάσει τη διάθεσή σας; Το τρέξιμο είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στο να σας κάνει υγιέστερο με μια σειρά από τρόπους. Ενώ μπορεί να μην είναι […]
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική κριτική για παπούτσια για τρέξιμο και τους κινδύνους τραυματισμού, πολλοί δρομείς μπορεί να φορούν τα λάθος παπούτσια για το συγκεκριμένο βηματισμό τους ή τα σωστά παπούτσια που επιλέχθηκαν για τους λάθος λόγους. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπάρχει ένας αξιόπιστος, επιστημονικά έγκυρος τρόπο για τον καθένα μας για να […]
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
